مش المطلوب تمنع أكلك المفضل…
المطلوب تعرف ترتّبه صح.
اختر وجبة أردنية، وزّع مكوّناتها على نموذج MyPlate، واحصل على ملاحظة عملية لتحسين طبقك.
ثلاث خطوات بسيطة لتفهم طبقك أكثر.
من قائمة الوجبات الأردنية المفضلة.
اسحب كل مكوّن إلى مجموعته الصحيحة على الطبق.
تقييم فوري ونصائح لتحسين توازن وجبتك.
رتّب مكوّنات وجبة أردنية معروفة على نموذج MyPlate.
نموذج بصري بسيط لتوازن الوجبة عبر خمس مجموعات غذائية.
جرّب الآن، خذ ملاحظة ORANSA، وشاركها مع عيلتك.